惊蛰节气养生针
震坤
左脚太冲穴
右手太渊穴
乍暖还寒谨防“惊蛰病”
春天是各种疾病的多发季节，惊蛰时期尤甚。中医将此时段高发的流行性呼吸道疾病、心脑血管疾病称为“惊蛰病”。
“惊蛰节气，昼夜温差大，心脑血管疾病易发。
春季气温不稳定，体内的血液黏稠度就会增加，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，尤其是老年人因血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。因此，高血压、动脉粥样硬化、糖尿病患者尤其需要注意。
老年人依然要“春捂”。不要过早脱减衣物，保持微微出汗，以帮助抵御渐退的寒气，保持气血流通，顺应阳气的升发。
哮喘在惊蛰前后也容易复发，患者需要通过饮食调养来减轻或缓解哮喘症状。
我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，发作期鼓励患者多饮水。
惊蛰节气后，万物复苏，细菌繁殖也日渐活跃。这段时间儿童易患呼吸道传染病。家长要注意孩子的个人卫生，保持戴口罩的好习惯，同时保持用手卫生，注意居室通风，并经常清洗孩子的玩具或其他用品。
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